ว่ายน้ำบ่อยผมเสียไหม? คำตอบคืออาจทำให้ผมแห้งและหยาบขึ้นได้ โดยเฉพาะคนที่ลงสระหลายวันต่อสัปดาห์ แต่ไม่ต้องเลิกว่ายเพื่อรักษาผม เพราะการดูแลง่าย ๆ ก่อนและหลังลงสระช่วยลดผลกระทบได้มาก ส่วนคนที่ว่ายนาน ๆ ครั้ง ส่วนใหญ่มักไม่เห็นความเปลี่ยนแปลงชัดเจน

ว่ายน้ำบ่อยผมเสียไหม? คลอรีนส่งผลต่อเส้นผมอย่างไร

น้ำในสระที่มีคลอรีนชะเอาน้ำมันตามธรรมชาติที่เคลือบเส้นผมออกไป เมื่อโดนซ้ำบ่อย ๆ ผมจึงอาจแห้ง หยาบ ไม่เงา และเปราะขาดง่ายขึ้น คนที่ผมแห้งอยู่แล้ว ผมทำสี หรือผมผ่านการทำเคมีมา มักเห็นผลชัดกว่า

มีจุดหนึ่งที่ควรแยกให้ออก คือ ผมเสียกับผมร่วงเป็นคนละเรื่องกัน ผมที่แห้งเปราะอาจขาดกลางเส้นได้ง่าย แต่ไม่ได้แปลว่าการว่ายน้ำทำให้ผมหลุดร่วงจากราก ถ้ากังวลเรื่องผมบางหรือผมร่วง ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนัง เพราะอาจมีสาเหตุอื่นที่ไม่เกี่ยวกับสระว่ายน้ำ

ทำไมว่ายน้ำบ่อยแล้วผมแห้ง พันกัน และเปราะขาดง่าย?

น้ำในสระและคลอรีน

คลอรีนมีหน้าที่ฆ่าเชื้อโรคในสระ ซึ่งจำเป็นต่อความปลอดภัยของคนว่ายน้ำ แต่การโดนซ้ำ ๆ ทำให้ไขมันธรรมชาติที่ปกป้องเส้นผมลดลง ผมจึงรู้สึกแห้งและหยาบขึ้นเรื่อย ๆ ถ้าไม่ได้ดูแล

สภาพเส้นผมเดิมมีผลอย่างไร?

ผมที่ฟอกสี ทำสี หรือทำเคมีมา จะเปราะและไวต่อความเสียหายกว่าผมธรรมชาติ คนกลุ่มนี้จึงควรใส่ใจการดูแลก่อนและหลังว่ายเป็นพิเศษ

การสระและเป่าผมมีผลต่อความเสียหายหรือไม่?

มีผลค่ะ ความเสียหายไม่ได้มาจากสระว่ายน้ำอย่างเดียว การขยี้ผมแรง ๆ ตอนสระ การหวีผมตอนเปียกโดยไม่ระวัง และการใช้ไดร์หรือที่หนีบผมความร้อนสูงเป็นประจำ ล้วนซ้ำเติมผมที่แห้งอยู่แล้วให้แย่ลง

วิธีดูแลผมก่อนลงสระว่ายน้ำ

ทำให้ผมเปียกด้วยน้ำสะอาดก่อนว่าย

อาบน้ำล้างผมให้เปียกก่อนลงสระ ผมที่อิ่มน้ำสะอาดแล้วจะดูดซับน้ำในสระได้น้อยลง ช่วยลดการสัมผัสคลอรีนได้บางส่วน แต่กันไม่ได้ทั้งหมด

สวมหมวกว่ายน้ำให้เหมาะกับปริมาณผม

หมวกว่ายน้ำช่วยรวบผม ลดการสัมผัสน้ำในสระได้บางส่วน และทำให้ว่ายได้สะดวกขึ้น เลือกขนาดที่ใส่ผมได้หมดโดยไม่บีบหัว แต่อย่าคาดหวังว่าหมวกจะกันน้ำหรือคลอรีนไม่ให้ถึงเส้นผมเลย เพราะน้ำยังเข้าทางขอบหมวกได้

ควรใช้ครีมนวดแบบไม่ต้องล้างออกหรือไม่?

Leave-in Conditioner หรือน้ำมันบำรุงผมบางชนิดช่วยเพิ่มชั้นปกป้องระหว่างเส้นผมกับน้ำในสระได้ แต่ก่อนใช้ ให้เช็กกฎของสระก่อน เพราะบางที่ไม่อนุญาตให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่อาจปนลงน้ำ และไม่มีผลิตภัณฑ์ไหนกันคลอรีนได้สมบูรณ์

วิธีดูแลผมหลังว่ายน้ำ

ล้างผมด้วยน้ำสะอาดทันทีหลังขึ้นจากสระ

ยิ่งปล่อยให้น้ำในสระค้างในผมนานเท่าไร ผมก็ยิ่งเสียหาย ขึ้นจากสระแล้วให้ล้างผมด้วยน้ำสะอาดเป็นอย่างแรก

เลือกแชมพูและครีมนวดให้เหมาะกับสภาพผม

คนที่ว่ายบ่อยอาจเลือกแชมพูสำหรับคนว่ายน้ำ หรือแชมพูที่ช่วยล้างคราบตกค้างจากสระ แต่แชมพูแบบทำความสะอาดล้ำลึก (Clarifying Shampoo) ไม่ควรใช้ทุกวัน เพราะอาจทำให้ผมแห้งกว่าเดิม ใช้เป็นครั้งคราวก็พอ ที่เหลือใช้แชมพูอ่อนโยนตามสภาพผม และดูคำแนะนำบนผลิตภัณฑ์ประกอบ

บำรุงผมหลังสระอย่างไร?

ใช้ครีมนวดทุกครั้งหลังสระ และถ้าว่ายเป็นประจำ อาจเพิ่มทรีตเมนต์บำรุงผมตามความจำเป็น เพื่อเติมความชุ่มชื้นที่หายไป

ลดความร้อนและการเสียดสี

• ซับผมเบา ๆ: ห่อผมด้วยผ้าขนหนูให้ซับน้ำ แทนการขยี้
• ปล่อยให้ผมแห้งเองเมื่อทำได้: ถ้าต้องใช้ไดร์ ใช้ลมความร้อนต่ำ
• หวีอย่างระวัง: ใช้หวีซี่ห่าง ค่อย ๆ แกะผมที่พันกัน อย่ากระชาก

คนที่ว่ายน้ำหลายวันต่อสัปดาห์ควรจัด Routine ดูแลผมอย่างไร?

รูทีนนี้ปรับได้ตามสภาพผมและความถี่ที่ว่าย ไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์หลายตัวทุกครั้ง แค่ล้างก่อน ล้างหลัง และใช้ครีมนวด ก็ช่วยได้มากแล้ว

แนะนำหมวกว่ายน้ำ ARENA สำหรับคนที่ว่ายน้ำเป็นประจำ

หมวกว่ายน้ำช่วยรวบผมและลดการสัมผัสน้ำในสระได้บางส่วน เป็นตัวช่วยหนึ่งในรูทีนดูแลผม ไม่ใช่อุปกรณ์กันคลอรีน

ดูหมวกว่ายน้ำรุ่นอื่นได้ที่ หมวดหมู่หมวกว่ายน้ำ ARENA Thailand

หมายเหตุ: ราคา สี และสถานะสินค้าอาจเปลี่ยนแปลงได้ ควรตรวจสอบข้อมูลล่าสุดจากหน้าสินค้าก่อนสั่งซื้อ

สรุป ว่ายน้ำบ่อยโดยไม่ให้ผมแห้งเสียต้องทำอย่างไร?

FAQ คำถามที่พบบ่อย